Práce na úkor spánku vám úspěch nepřinese

Ruku na srdce – kolik hodin denně věnujete spánku? Pokud patříte k zastáncům myšlenky, že noční odpočinek je zbytečným luxusem, jste na nejlepší cestě k pracovnímu vyhoření a totálnímu kolapsu. Ukazuje se, že zanedbávání přirozeného požadavku organismu na kvalitní odpočinek může z dlouhodobého hlediska ochromit i vaši schopnost plně se koncentrovat na práci a dosahovat